Der findes ikke én kur, én løsning eller ét træningsprogram. Det handler ikke om at droppe det røde kød helt eller træne i timevis, faste hver anden dag eller kun købe økologisk. Det vigtigste er at finde balancen, det du kan lide, og det der virker for dig. Håber du...
Sundhed
10 Energi-nøgler til dig
Træningen foregår også GENNEM munden Det er DIG, der bestemmer, hvilken energi du vil have til dig træning. Desto bedre energi, desto mere får du ud af din træning. Det er DIG, der bestemmer, hvilken energi du vil have til dig træning. Desto bedre energi, desto mere...
Kosten er en del af performance optimering
Vilje og fokus, sparring og motivation er nøgleordene for Christina, som på kun 6 uger er blevet 10 kilo lettere og har reduceret fedtmassen med hele 6%. Christina er gået "all in" mod forårets mål som cykelrytter, og her spiller vægten en afgørende rolle....
Får du nok D-vitamin?
Hos Sundfokus vejleder vi i gode kosttilskud. Det handler om at passe på kroppen med vitaminer, mineraler, antioxidanter og sunde fedtstoffer, ellers kommer symptomerne desværre ofte snigende hos mange mennesker...både yngre og ældre. De fleste kender D-vitamin...