Sense morgenmads-pandekager

4 nov, 2018 | Opskrifter, Sense

Sundfokus / Blog / Sense morgenmads-pandekager

Nemt og lækkert er det med mini-pandekager til morgenmad. Har du brug for mellemmåltid, restitutionsmåltid efter træning eller blot til familiehygge, hitter Sense mini-pandekager også.  MUMS….de smager fantastiske.

 

OPSKRIFT 10 stk. (2-3 personer)

  • 4 spsk. havregryn
  • 4 spsk. hytteost
  • 4 æg
  • 100 g grevet gulerod
  • 1/2 tsk. kardemomme
  • 1/2 tsk. kanel

TO DO:

  • Alt piskes godt sammen med en gaffel
  • De små mini-pandekager steges i kokosolie eller smør (ca. 8-10 cm i diameter)

TOPPING:

  • Jeg elsker dadelsirup, cacaonibs og kokosflager fra Vangsgaardtreat.dk
  • De smager også godt med frugt/bær og lidt Skyr til

Sense:

  • HF 1 – gulerødder
  • HF 3 – æg, hytteost
  • HF 4 – havregryn
  • fedt – smør til stegning, cacaonibs og kokosflager
  • mælkeration – evt. Skyr
  • smagsgivere – dadelsirup, kardemomme, kanel

 

 

 

 

 

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

four × 2 =

Seneste indlæg

Du kunne også være
interesseret i at læse disse artikler

Morgenmad a la risalamande

Morgenmad a la risalamande

Kan man spise dessert til morgenmad? Ja selvfølgelig kan man det - forkæl dig selv med en hyggelig start på dagen, for det fortjener du! Den er også...

Blåbær Smoothies Bowl

Blåbær Smoothies Bowl

Skøn frisk smoothies - jeg elsker at spise Smoothies Bowl med lidt godt knas ovenpå. Kan bruges som let hovedmåltid eller god som mellemmåltid efter...

Brænder du inde med spørgsmål eller har du brug for hjælp?

Du er mere end velkommen til at stille dine spørgsmål i kommentarfeltet eller gennem min kontaktformular. Jed sidder klar til at besvare dem.

Ønsker du hjælp med kosten, er du også velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning til dig.

Kontakt