Når fordøjelsen ikke fungerer

18 jul, 2023 | Nyheder

Sundfokus / Blog / Når fordøjelsen ikke fungerer

Du er ikke kun, hvad du spiser… Du er nærmere hvad du spiser, fordøjer og optager. Det er nemlig ikke nok, at maden er sund, hvis den ikke fordøjes og optages. Så får kroppen ikke meget glæde af den.  Størstedelen af maden skal nedbrydes helt ned i bitte små stykker, før den kan optages. Kroppen får ikke den næring, den har brug for, hvis maden ikke fordøjes ordentligt, uanset hvor sund kosten er.  Symptomer når fordøjelsen ikke fungerer kan være:

  • Oppustet
  • Luft i maven
  • Dårlig ånde
  • Diarre
  • Madrester i afføringen
  • Slim og blod i afføringen
  • Slem luft af afføringen
  • Smerter: mavepine, kramper, stikkende
  • Udslet på huden
  • Hovedpine

Symptomer på for lidt mavesyrer (som bliver mindre med årerne):

  • Oppustethed og bøvsen, der starter inden for 15 min. efter spisning
  • Man bliver ved med at smage det spiste
  • Fornemmelse af sten i maven
  • Hårtab
  • Skøre, flossede negle
  • Kvalme af kosttilskud
  • Akne efter pubertet
  • Mad med salat og brød foretrækkes
  • Forkærlighed for sure ting
  • Ildelugtende luft i tarm systemet

Vidste du at? Problemer med fordøjelsen har stor betydning for hele kroppen.

  • Svækket immunforsvar
  • Manglende energi og overskud
  • Ømme led
  • Manglende næringsstoffer i kroppen
  • Belastning af leveren
  • Humørsvingninger
  • Dårlig søvn

Der er så meget at sætte fokus på ved fordøjelsen, og alt er individuelt efter behov og symptomer. Små justeringer i kosten og rette tilskud kan hjælpe alle til en mere glad mave. Få gratis vejledning i essentielle olier og kosttilskud med mig. Kom med i Facebookgruppen Sundhed med essentielle olier og kosttilskud. Kosttilskud er en jungle men nødvendigt for at få kroppen i balance igen. Har du brug for råd og vejledning er du velkommen til at kontakte mig. Det kan være en svær at gennemskue selv, hvad der kan optimere din sundhed.

1 Kommentar

  1. Jane Vestrup

    Hej
    Jeg har i mange år døjet med for hård mave grundet i hvertfald visse præparater af medicin. Til sidst kunne jeg bare slet ikke tåle de gængse midler mod hård mave, så som loppefrøskaller, gangigen, movicol og laxoberaldråber. Nogle gange var det så hårdt, at jeg måtte pille det ud med fingrene (bar handsker) og når der så gik hul på bylden gik det godt en tid.
    Jeg har også i flere år døjet med, at når jeg skulle af med noget, så fik jeg mega ondt. Det er lige som om at det sidste stykke af tarmen transporterer afføringen igennem en tarm der lige som trykt sammen som pølser på en lang række eller som om der sidder en elastik rundt om tarmen som afføringen lige skal igennem, for lige så snart det er på vej helt ud, så holder smerten op indtil den næste “pølse” skal igennem elastikken. Det kan stå på mellem 2-6 gange i løbet af et toiletbesøg. Jeg er lidt udmattet når jeg er færdig, men kommer hurtig videre. En dag gjorde det så ondt at jeg nærmest fik kvalme, så min muskulatur må være noget belastet i disse øjeblikke.
    Men nu har jeg så fundet noget, som gør, at mine dage med hård afføring er meget færre end før. Dadler, store lækre Medjoul dadler. 2 styk til aftenkaffen kan holde den gående, dog vil jeg sige, at det giver ret meget luft i maven og deraf følgende prutter, som jeg desværre ikke altid kan holde på. Lidt pinligt.
    Jeg føler mig altid opspilet i maven og har ofte småondt i maven. Min kost er ret varieret. Nogle dage med mange grøntsager og nogle dage med knap så mange eller ingen. Jeg er ikke parat til at lave fuldstændig om på min kost, kun justeringer så som sovsedage er få, hvor vi før fik sovs hver gang der var kartofler og kød. Har vi en kødfri dag er det koldskål, øllebrød eller risengrød. Vi kan også få pastasalat med bacon og olie-eddike dressing og fuldkornsbrød til . Så jeg tror egentlig ikke det er min kost der driller min fordøjelse. Det skal dertil siges, at en af de medicintyper som kan give hård mave får jeg kun i meget få doser efter i mange år at have taget dem flere gange dagligt.
    Nå jeg kom lige af med noget. Håber det er ok.
    Venlig hilsen
    Jane Vestrup

    Svar

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

4 + 15 =

Seneste indlæg

Du kunne også være
interesseret i at læse disse artikler

Sund energi efter ferien

Sund energi efter ferien

For de fleste er hverdagen i gang igen efter ferien. Og for mange er hverdagen travl med job, fritidsinteresser og praktiske gøremål som madpakker,...

Træt med træt på

Træt med træt på

Er du godt træt af at være træt, fordi du ikke sover godt om natten? Jeg kender selv alt til dårlig nattesøvn, og der findes ikke noget, der er så...

I GOT THIS….

I GOT THIS….

En smuk og inspirerende kvinde startede på online Sense Slank hos mig slut oktober 2020. Jeg har lyst til at dele Janni´s rejse med dig, for hun gør...

Brænder du inde med spørgsmål eller har du brug for hjælp?

Du er mere end velkommen til at stille dine spørgsmål i kommentarfeltet eller gennem min kontaktformular. Jed sidder klar til at besvare dem.

Ønsker du hjælp med kosten, er du også velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning til dig.

Kontakt