Sense morgenmadskage

20 mar, 2022 | Opskrifter

Sundfokus / Blog / Sense morgenmadskage

Nem og lækker kanelkage med kikærter som du med god samvittighed kan spise til morgenmad.

Opskrift:

  • 1 ds kikærter, drænet
  • 160 g friske dadler, uden sten
  • 4 æg
  • 150-200 g gulerod eller sød kartoffel, revet
  • 3 tsk. kanel
  • 2,5 tsk bagepulver
  • 50-100 g hakket chokolade (mørk 70%)

Sådan gør du:

  • Fjern sten fra dadler
  • Hæld væsken fra kikærter
  • Blend alle ingredienser sammen – undtagen revet gulerod/sød kartoffel
  • Hæld dejen i en mindre bageform
  • Bages ca. 20 min. ved 180 grader varmluft
  • Når kagen er færdig lægges hakket chokolade ovenpå og smelter – smør det ud med en kniv

Fordeling efter Sense – du kan spise 1/4 kage (JAAAAAA – du læste rigtig)

  • HF 1-2: gulerod og/eller sødkartoffel
  • HF 3: æg og kikærter
  • HF 4: dadler
  • Fedt: chokoade
  • Smagsgivere kanel

Smager skønt med 2-3 spsk. skyr til.

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

7 + four =

Seneste indlæg

Du kunne også være
interesseret i at læse disse artikler

Morgenmad a la risalamande

Morgenmad a la risalamande

Kan man spise dessert til morgenmad? Ja selvfølgelig kan man det - forkæl dig selv med en hyggelig start på dagen, for det fortjener du! Den er også...

Blåbær Smoothies Bowl

Blåbær Smoothies Bowl

Skøn frisk smoothies - jeg elsker at spise Smoothies Bowl med lidt godt knas ovenpå. Kan bruges som let hovedmåltid eller god som mellemmåltid efter...

Brænder du inde med spørgsmål eller har du brug for hjælp?

Du er mere end velkommen til at stille dine spørgsmål i kommentarfeltet eller gennem min kontaktformular. Jed sidder klar til at besvare dem.

Ønsker du hjælp med kosten, er du også velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning til dig.

Kontakt